Elsa Soleil, psychologue clinicienne de formation. J’ai travaillé dans beaucoup d’autres domaines avant de revenir à mes sources et ce qui me donne du sens : accompagner les personnes en difficulté, les personnes en quête de changement, les personnes en questionnement, ceux qui cherchent des ressources...
A posteriori, le travail dans d’autres domaines que la psychologie s’est avéré bénéfique car j’ai développé des compétences originales au contact d’univers et d’expériences variées.
Je pars du principe que l’apprentissage continu est la clé de notre travail. Je me forme dès lors à différents pratiques et adapte mes outils d’intervention en fonction de vous et de votre cheminement. Je suis intimement convaincue que vous avez déjà en vous les ressources, compétences et capacités de changement. La thérapie ne vise pas à installer de nouvelles compétences mais à activer celles qui existent déjà.
Le lien entre vous et moi-même est primordial, nous sommes une équipe. Voici ci-dessous une métaphore éclairante : « Imaginez que vous allez dans une salle de sport et vous prenez un professeur pour qu’il vous aide à travailler certains groupes musculaires afin d’être plus tonique. Il va vous montrer des exercices précis et comment les faire. Il va vous dire d’utiliser tel ou tel appareil mais il n’a pas accès à vos muscles, fibres, nerfs et ne peut pas les contracter à votre place. C’est pourquoi si certains exercices, appareils ne vous conviennent pas, vous allez lui dire. Et parfois, vous allez continuer un effort compliqué et il sera là pour vous coacher vous pousser à être fier de vous, vous surpasser ». C’est un partenariat. Et c’est ce genre de partenariat que j’établis avec vous mais vous tenez toujours la barre, c’est vous le capitaine de votre esprit.
Diplomé en master de sciences de
l’éducation (Umons)
Diplomé en Master de Sciences psychologiques (Umons)
Formation en thérapie brève
Formation thérapie existentielle
Thérapie cognitivo-comportementale
Walk & Talk
Envie et besoin de sortir d’un cadre classique de thérapie en cabinet ?
Un proverbe africain nous dit : « quand on marche seul, on va vite. Quand on marche à deux, on va plus loin ».
Marcher accompagné est bien différent de marcher seul. Vous partagez avec votre psychologue les soucis, angoisses qui vous tourmentent.
Il vous aide à clarifier vos pensées, émotions, comportements et à construire vos propres solutions.
Que ce soit pour une séance ou pour un processus de plusieurs séances,
la marche associée à la parole permet d’éclaircir sereinement bien des situations.
De plus, elle aide des personnes moins à l’aise en cabinet à avoir accès à une thérapie plus « naturelle ».
Elle peut être évidemment combinée en alternance à des séances plus classiques.
La pleine conscience (Groupe)
La pleine conscience (mindfulness) est une qualité de conscience qui émerge lorsque nous tournons intentionnellement notre attention vers le moment présent, avec ouverture, curiosité et sans jugement. Au contraire de la relaxation, la pleine conscience ne vise pas à atteindre un état particulier. Elle consiste simplement à être attentif et conscient de ce que nous vivons dans l’instant. Les études scientifiques ont démontré les bienfaits de la pleine conscience sur l’amélioration du bien-être, des pensées positives, la confiance en soi, sur la gestion du stress, l’anxiété, l’intelligence émotionnelle…
Nous proposons des groupes de pleine conscience afin de découvrir cette pratique et l’utiliser au quotidien face à tout obstacle, difficulté.
Nous réalisons un premier rendez-vous gratuit afin de vous donner les informations utiles au début de la formation, répondre à vos questions, faire connaissance et voir ce qui vous amène à découvrir cette pratique.
Mon travail avec les personnes âgées
Je propose aux personnes âgées un suivi psychothérapeutique à domicile en cas de difficultés liées à un deuil, à de l’anxiété, de la dépression ou encore de difficultés
à fonctionner dans la vie de tous les jours (perte d’autonomie, chutes…).
J’interviens en tant que soutien lors de l’annonce d’un diagnostic, d’une décision à prendre,
d’un questionnement par rapport à l’avenir ou pour toutes autres problématiques. J’accompagne la personne pour permettre certaines adaptations dans des
situations difficiles.
La base du travail est évidemment une rencontre et la création d’un espace de parole visant à verbaliser les émotions ressenties par la personne âgées et trouver leurs propres solutions d’adaptation.
Mes outils sont issus de la thérapie brève, de la TTC. J’utilise également des techniques de pleine conscience pour faire face à l’anxiété ainsi que l’outil innovant de réalité virtuelle s’il n’y a pas de contre-indications.
